di lansir dari artikel NandaID sebagaimana mestinya kita harus menjaga pola hidup, agar masa depan yang di capai tidak sia-sia.
Menjaga kesehatan mental bisa dimulai dari hal-hal sederhana, seperti tidur cukup, menjaga pola makan, hingga meluangkan waktu untuk diri sendiri. Aktivitas seperti meditasi, olahraga, atau sekadar berjalan-jalan juga terbukti dapat membantu menenangkan pikiran. Selain itu, penting untuk memiliki orang terdekat yang bisa diajak bicara saat merasa tertekan.
Dengan meningkatnya kesadaran akan pentingnya kesehatan mental, kita diharapkan bisa lebih peduli terhadap diri sendiri dan orang lain. Lingkungan yang saling mendukung dan terbuka untuk berbagi akan menciptakan kehidupan sosial yang lebih sehat dan harmonis.